L’aquaforme et ses bienfaits

Le sport est bénéfique à la santé, il tonifie, stimule, remodèle, en milieu aquatique comme en milieu terrestre, il reste toujours recommandé à tous… L’aquaforme, abordée ici, concerne l’activité en milieu aquatique. Voici tous ses bienfaits…

Les bienfaits de l’aquaforme

Le principe de l’aquaforme consiste à faire des mouvements de gymnastique dans l’eau.

Il n’est pas utile de savoir nager pour pratiquer cette discipline. C’est dans une eau chaude à environ 30°C que les participants évoluent, jeunes ou moins jeunes, l’aquaforme s’adresse à tous.

Les bienfaits de cette pratique sont nombreux car le corps est toujours plus léger dans l’eau et les mouvements semblent être facilités.
Les muscles sont décontractés, il suffit de suivre les conseils du moniteur qui dirige la séance. Toutes les activités aquatiques développent les capacités organiques, les efforts semblent moins intenses mais une chose est certaine, les bénéfices pour l’organisme sont bien là !
Efforts moindres, activités souvent ludiques aussi ; l’aquaforme offre des disciplines variées qui ont toutes des vertus bienfaitrices pour l’organisme.
Elles favorisent la perte de poids, apportent du tonus, relaxent les muscles, redonnent le moral, l’aquaforme plus que recommandée est vivement conseillée !

L’aquaforme en club

Pour la pratique de l’aquaforme, il convient tout d’abord de trouver un club qui offre des cours.
Selon le nombre de piscines disponibles dans les communes et selon le nombre de participants cela n’est jamais très évident. En effet, les places sont généralement prisées, il faut s’inscrire à l’avance.
Toutes les activités aquatiques sont généralement très sollicitées, aquagym, aqua-pilâtes, bébé nageur, certaines enseignes de clubs sportifs disposent de leur piscine pour offrir ce type de cours, n’hésitez pas à élargir vos recherches.

L’aquaforme sous toutes ses formes

En terme qu’aquaforme on retrouve toutes sortes de disciplines dérivées.

Ainsi, vous pouvez suivre des cours : “aqua-bootcamp, aqua-arthrite, aqua-cardio, aqua-danse, aqua-jogging, aqua-prénatal, aqua-zumba, aqua-intervalles, aqua-parents-bébés” etc…

Enfin, pour découvrir ces disciplines, n’hésitez jamais à faire le cours d’essai souvent proposé !